記者 匡春林九份民宿 通訊員 洪錚敏
  秋冬季節氣候乾燥,人體容易缺水,感覺皮膚乾燥的市民將“每天喝足8杯水”、頻繁舔嘴唇當作對抗乾燥msata的法寶。專家對此指出,這些做法並不靠譜。喝水太多反而容易引起低鉀血症,而過度舔嘴唇不僅不能保持嘴唇濕潤健康,反而可能導致口角炎。
  一天8網路行銷杯水,她患上低鉀血症
  【典型案例】在河西某公司從事文員工作的張女士最近總感覺自己皮膚乾燥難忍,聽說每天喝8杯水才健康,近1個月以來,她整合負債每天在辦公室都會端起大杯子猛喝上至少8杯水。前日,她突然感覺全身乏力,兩條腿失去了知覺。經檢查,她竟是患上了低鉀血症。
  【誤區解讀】“‘每天喝8杯水才健康’這種說法並不科學,杯子大小不一,每個人體質也不一樣,將此當作每天喝水的度量單位並不可取。”長沙市第四當鋪醫院腎內科主任李大偉表示,市民每天喝水若超3000毫升,不僅會影響身體健康,甚至引起低鉀血症等疾病,嚴重者甚至可能導致心跳驟停。
  【健康提醒】李大偉建議,每個人應喝多少水都有不同的標準,市民每天補充1000毫升~1500毫升的水就已足夠。有腎功能不全、心衰、肝硬化等疾病的患者,要根據自身情況適度喝水。
  常舔嘴唇,她竟然舔出“香腸嘴”
  【典型案例】立冬後,25歲的王清(化名)總感覺自己嘴唇嚴重乾裂。每次嘴唇發乾,她都會馬上用舌頭舔嘴唇,希望用唾液來滋潤乾裂的嘴唇,卻不料嘴唇越舔越厚,最後竟然舔出了“香腸嘴”。
  【誤區解讀】長沙市第四醫院皮膚科主治醫師吳志強表示,進入冬季以後,有不少人會出現嘴唇潰爛、口唇開裂、結痂等現象,甚至患上口角炎。“導致口角炎的原因主要是細菌感染。嘴唇乾裂時,唾液雖具有一定的滋潤作用,但唾液中含有一些酶和細菌,會對嘴唇上皮細胞造成刺激。”吳志強說,若經常舔嘴唇,可能會引發炎症,嚴重起來還會紅腫。特別是嘴唇乾裂或發炎時,最好不要用舌頭舔嘴唇,這樣會適得其反,讓嘴巴更加乾燥。
  【健康提醒】吳志強建議,市民一旦出現嘴唇乾裂,可通過塗抹潤唇膏或蜂蜜來改善。同時,應該註意飲食調節,平時多吃富含維生素的食物,如胡蘿蔔、山藥、綠葉蔬菜等。
  健康貼士
  對抗冬季乾燥這樣辦
  長沙市第四醫院急診科副主任醫師張金為市民對抗冬季乾燥支了四招:
  1.增加室內的濕度:吹空調時,室內最好放上一盆水或在房間里放一臺空氣濕潤器。
  2.不要頻繁洗澡:冬天洗澡次數通常以一周兩次為宜,洗澡時最好選用低泡沫型清潔品。
  3.少食辛辣:吃太多辛辣食品,不僅皮膚變得乾燥,還容易長痘痘,因此喜歡吃辣的市民在冬季要稍加剋制。
  4.切莫熬夜:市民冬季要調整起居作息,最好在晚上11時前入睡。  (原標題:對抗冬季乾燥你的方法對嗎?)
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